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壹、引起動機：
一、教師介紹此節課上課主題和學習的知識觀念。二、利用自做2張「香菸社會新聞事件」海報，與學生討論香菸對身體所造成的危害。
三、發香菸給學生，讓學生實地了解香菸組成成分並發表其感受。
貳、主要活動：
四、利用自做1張「香菸的組成成分海報」海報，教導學生：香菸在人體內所產生的有毒物質為何並造成的影響。
五、利用自做1張「香菸對身體造成的危害」海報，使學生認識了解香菸對人體所造成全身性危害有哪些症狀，並配合教師發與的剪報－「香菸與牙周病」做對照。
六、吸煙小傻瓜試驗：
利用吸煙小傻瓜娃娃示範：吸菸和不吸煙者的肺部比較，使學生能更明白吸煙對人體肺部的影響。
七、利用自做1張「肺部X光比較」海報，使學生明白吸菸和不吸煙者的肺部X光不同，對肺部的危害。
八、教導學生拒絕吸煙方式，請學生發揮創意討論拒絕吸煙方式還有哪些，分組報告，並能在日常生活中確實執行。
九、介紹何謂二手菸，教導學生拒絕吸二手菸方式，請學生發揮創意討論拒絕吸二手菸方式還有哪些，分組報告，並能在日常生活中確實執行。
貳、結論：
一、總結今日上課所學習的重點。
二、發放一張學習單，並教導學生如何完成，完成評量。
高雄市立○○國民中學93學年度健康教育科 補充教材
單元：做自己健康的主人－拒絕香菸、享受健康 資料提供：健康教育林素君老師
一、認識香菸的真面目：
香菸在人體內燃燒，大約可以產生四千多種有害化學物質，其中包括：尼古丁、菸焦油、一氧化碳、數十種的致癌物質，除了肺部之外，還會影響到身體其他部位的健康。我們就來認識這些有害物質
1. 尼古丁：一種會讓人上癮的物質，低濃度的尼古丁會引發短暫性興奮感，因此很多人會常以香菸來提神。尼古丁會讓人體加速心跳、增加血壓、凝血異常現象，也容易導致心理上依賴。
2. 菸焦油：質地黏稠，容易沾黏在我們的肺部，造成慢性的肺部疾病。
3.
一氧化碳：無色無味的致命氣體，會阻礙血液中氧氣和血紅素結合，造成體內缺氧。
4.
數十種的致癌物質：容易引發多種癌症，主要為肺癌。
二、香菸對於人體的危害：
香菸吸多了，並不只有造成人體肺部疾病的危害，它對人體的影響，可以說是全身性的傷害。會讓人體產生的症狀有：頭髮早禿、結膜炎、中風、牙周病、牙齒變黃、喉癌、肺癌、咳嗽、多痰、慢性支氣管炎、胃潰瘍、心臟病、高血壓、皮膚變粗糙、男性陽萎、女性卵巢炎等等。
三、拒絕香菸的技巧：
1.
堅持拒絕法：不行，我真的不想抽。
2.
告知理由法：我父母告訴我不能抽煙，所以我不吸煙。
3. 自我幽默法：對啦！我比較膽小，我不敢嘗試啦！
4.
遠離現場法：對不起，我突然不太舒服，先走一步了。
5.
友誼勸服法：不要抽煙啦！我們是好朋友，我不想你因為抽煙得到肺癌而先離開人世。
6.
轉移話題法：最近好像有不錯的電影，一起去看吧！
想想看，還有其他拒絕吸菸的方式嗎？請同學分組討論，上台發表。
四、我不抽煙、但是也不想吸二手菸：
香菸燃燒的過程，可以產生兩類菸流，分別為：
主流菸：吸入過程產生的煙，因空氣供應充足，燃燒完全，溫度達950度，占15﹪
側流菸：靜置燃燒產生的煙，燃燒不完全，溫度可以達350度，占85﹪
由化學分析得知，側流菸由於燃燒不完全，故產生較多有害氣體和化學物質。二手菸大部分是由側流菸組成，因此更毒。如果你週遭有人吸煙，但是你不想吸二手菸，你會如何處理？
1.
盡量到有吸菸分區的地方，例如：電影院、政府機構等。
2.
請有吸菸的人，盡量到空曠、通風的地方吸煙，不要在密閉空間吸煙。
3.
為了自己的健康權益，勇敢說出自己的意見。
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